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Du willst ein leckeres, proteinreiches und schnelles Low Carb Früshtück?

Unsere Low Carb Brötchen sind geradezu perfekt.

Dieses geniales Rezept bietet dir den besten Start in den Tag.

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Zutaten

  • 250g Magerquark
  • 3 Eier
  • 2 EL Leinsamen
  • 2 EL Sonnenblumenkerne
  • 1 EL Kürbiskerne
  • 15g Flohsamenschalen
  • 50g Haferkleie
  • 2 EL Sojaflocken
  • 1 Packung Backpulver
  • Salz

Benötigte Hilfsmittel

  • Schüssel

  1. Zuerst wird der Quark mit den Eier getrennt. 
  2. Danach kommen die restlichen Zutaten hinzu und der Teig wird 15 Minuten gequellt.
  3. Nun werden 4 gleichgroße Brötchen geformt und durch die Leinsamen, Sonnenblumenkerne und denn Kürbiskernen gewälzt.
  4. Jetzt noch für ca. 30 Minuten bei 220°C backen und servieren.:)

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Fazit

Diese leckeren und gesunden Low Carb Brötchen sind schnell gemacht und extrem gesund.

Du solltest sie unbedingt mal selber probiert haben, wenn du endlich gut in den Tag und durch die Diät starten willst!